Merajut: Hobi Kreatif yang Menjaga Kesehatan Otak di Usia Lanjut

Kemunduran kognitif bisa dimulai jauh sebelum gejalanya tampak. Karena itu, Lakelyn Eichenberger, seorang gerontolog dan advokat pengasuhan di Home Instead menekankan pentingnya menjaga otak tetap aktif.

“Menantang otak Anda dengan cara-cara ini akan sangat baik bagi kesehatan otak jangka panjang Anda,”

Bagi otak yang menua, hobi kreatif dapat menawarkan bentuk pelatihan kognitif berisiko rendah–latihan mental yang memperkuat jaringan saraf dan fleksibilitas seiring waktu.

Sharp mengatakan, konektivitas otak yang lebih besar yang membantu populasi lanjut usia di mana neuron secara alami mati seiring proses penuaan.

Eichenberger menyebut, aktivitas taktil berbeda dengan permainan otak atau aplikasi. Aktivitas ini menawarkan manfaat emosional, yang dapat membantu mengurangi kadar kortisol dan memenuhi kebutuhan otak akan interaksi sosial.

“Orang-orang yang terlibat dalam kegiatan-kegiatan ini sering melaporkan diri mereka lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih puas dengan kehidupan,” tambahnya.